Почему возникает лень и как ее преодолеть?

Психология 16-окт, 2018, 12:30 Alina

Почему возникает лень и как ее преодолеть?
Лень — это чувство, когда совсем не хочется браться за какое-нибудь занятие, особенно, если оно не приносит никакого удовольствия. Как победить лень, которая бывает врожденной, или которая развивается со временем?

Не секрет, что мозг человека устроен таким образом, что хочется делать то, что нравится и не требует нагрузки. Обычно к таким занятиям относятся: просмотр телевизора лежа на диванчике, проведение досуга за компьютерными играми и в социальных сетях. Как победить лень? На этот вопрос пойдет речь в этой статье.

Во многих случаях, если человек знает, что какое-либо дело можно отложить на завтра, то он обязательно воспользуется этой возможностью. Лень становится причиной многих неудач, и провалов в осуществлении мечты.

Как победить лень — об этом должен задуматься каждый, кто хоть раз становился жертвой этого чувства. Не всегда успешные люди получают в наследство богатства или пользуются связями влиятельных родственников, многие из успешных людей тяжело работали, не жалея сил — за копейки, чтобы потом встать на ноги.

Мотивация

Мотивация является мощным подстрекателем человека к действию. Ее отсутствие резко снижает желание выполнения определенной работы. Как победить лень с помощью мотивации?

Это просто: любое занятие приносит определенный вклад и пользу. Делая что-то, человек отвлекается от дурных мыслей, развивается умственно, обретает новые знания и навыки, в конце концов, получает материальное обеспечение. Причин для нахождения мотивирующих мыслей великое множество. Стоит только задуматься о пользе дела перед тем, как приступить к его осуществлению.

Также мотивацией к действию должна послужить мечта или цель. Лень может сломать достижение давно намеченной цели и привести к большому разочарованию в жизни. В том случае, если мотивацию не удается обрести, следует подумать о последствиях невыполненной работы. Не следует искать мотивацию на просторах интернета в различных видео и цитатах. Мотивация должна исходить изнутри самого человека. Это должна быть именно ваша мотивация, которая и является самой главной и правильной.

Образцы для подражания

Следует читать книги или статьи, просматривать фильмы о тех известных личностях, которые выбрались из ямы нищеты на вершину успеха и благополучия. В таких историях лентяй, решивший исправится, всегда найдет ответы на вопрос — «как победить лень и изменить жизнь?». Нужно брать себе в пример таких людей, что является, несомненно, одной из лучших мотиваций.

Глубокий взгляд на самого себя

Человек, который осознает, что он лентяй — уже делает первые шаги к победе. Это дает повод задуматься над тем, что необходимо действовать для достижения своей цели. Если сидеть, сложа руки и мечтать, то осуществление мечты просто будет оттягиваться, пока человек не начнет действовать.

Многие задаются вопросом — как победить лень и заставить себя работать? Первое, что необходимо сделать — это глубокий и не столь приятный самоанализ. Необходимо признать, что вы лентяй и если так и будет продолжаться, то постепенно жизнь начнет погружаться в пучину разочарований.

Самоанализ — очень полезная вещь, хотя слегка и болезненная. Существуют специальные собрания людей, которых что-то мучает. Они собираются в помещении, садятся в круг и каждый рассказывает остальным о своей проблеме. Такие собрания помогли многим, ведь оно создано специально, чтобы человек мог поделиться беспокойством и получить поддержку. Таким образом, человек, поведав свою проблему окружающим и осознав, что его слушают, постепенно избавлялся от привычки, которая пачкала ему жизнь.

Также можно поступить и лентяю. На собрание ходить не нужно, так как они проводятся не во всех городах. Достаточно взять бумагу и изложить на ней свои осознанные проблемы. Если у вас есть близкий друг, то непременно необходимо поделиться с ним своим недугом. Хороший способ помочь себе — это посещение различных форумов, касающихся вопроса «как победить лень?»

Поиск любимого дела

Само собой, мы сейчас не говорим о просмотре любимых фильмов и провождение времени за компьютерными играми — заниматься этим любят все без исключения. Стоит понимать, что мастера своего дела — это востребованные и люди с достойной оплатой своего труда, и высшее образование не играет здесь ни какой роли.

Займетесь поиском того дела, выполняя которое, вы не будите постоянно смотреть на часы и думать о выходных. Пробуйте все, что вызывает у вас хоть малейший интерес.
Если вы, наконец, найдете дело своего предназначения, тогда вы забудете о чувстве лени, просто не будете думать о ней, и у вас появится желание работать. Вспомните, с каким желанием и азартом вы играли в видео игры, это же чувство вас посетит при выполнении своей работы. Вас перестанет мучить мысль о том, «как победить лень и заставить себя работать?»

Способы борьбы с ленью

Рассмотрим несколько способов:
  • Вообразите свою цель. Далее, представьте себе, как быстро можно было добиться ее, если бы вы не ленились предпринимать необходимые действия.
  • Дисциплинируйте себя. Составьте план дел, которые необходимо сделать в течение определенного времени. Поощряйте себя за выполнение пункта плана и наказывайте за игнорирование. Постепенно вы научитесь дисциплине, и осознаете, что необходимо работать для своего блага.
  • Попросите своих близких или друзей контролировать процесс вашей работы. Пусть поощряют вас в случае успеха и не дают отложить выполнение работы на завтрашний день. Ведь стыдно будет признаться родственникам о том, что именно лень помешала выполнению работы. Зная, что за вами наблюдают близкие, вы будете мотивированы на выполнение работы.
  • Необходимо правильно оценивать предстоящие дела и последствия за их невыполнение. Прочувствуйте всю ответственность, которую возлагаете на дело.
  • Не следует отдаваться одному делу на протяжении всего времени, это лишь увеличит чувство лени. В ваш дневной рацион должны входить дела различных направлений. Это не только приносит удовольствие, но и не так сильно нагружает человека физически и морально.
Окончательное преодоление лени невозможно. Это как неизлечимые болезни, которые можно только залечивать. Так и лень — от нее можно избавиться, но если показать слабость, то она снова вернется и начнет вставлять палки в колеса.

Думайте не только о своих проблемах. Подумайте и о других. Это прекрасно, когда вы пытаетесь помочь кому-то, например, своей маме в приготовлении обеда или другу в починке водопровода. Ленивых никто не любит и они вполне этого заслуживают. Принося пользу окружающим, вы не только получаете их уважение, но и принесёте пользу себе.

Тренируйте силу воли! Если мотивация начнет иссякать, тогда то, что поможет вам справиться с ленью — это сила воли. Как победить лень и изменить жизнь?

Постоянное упорство: поставили цель, добейтесь ее. В противном случае у вас появится комплекс неудачника. Занимайтесь делом, не позволяйте себе деградировать. Люди, которые нашли свое дело или не ленятся выполнять возложенные на них обязанности развиты интеллектуально. Хотите стать овощем? Диван приглашает вас к тесному сотрудничеству, вместе вы добьетесь полной деградации вашего ума и потеряете желание даже подогреть себе обед.

Отвлекающие мысли

Еще один неплохой способ найти ответ на вопрос «как победить лень?» — не думать о лени вообще. Да, вы все правильно поняли. Что может лучше заставить человека выполнять определенные действия, как не постоянно крутящиеся в голове не решенные проблемы: грязная посуда, опустевший холодильник, опустевший кошелек, течь в кране, грязное белье и тому подобное.

Заключение

Как победить лень в себе? Для начала необходимо поставить себе цель, но не обязательно определять срок ее выполнения. Современное государство довольно насыщенно в плане различного рода деятельности человека. Это прекрасная возможность обрести профессию жизни, которая будет вас материально обеспечивать и приносить удовольствие от ее выполнения.

Новое занятие поможет вам избавиться от проведения рутинного образа жизни, обрести новые знакомства, поднять уровень вашего интеллекта и разнообразить свою жизнь, вплоть до ее кардинального изменения.

Несомненно, вас будут посещать мысли приземлиться на мягкий диванчик и ничего не делать. Имея занятость, лень не будет развиваться, а будут присутствовать лишь легкие ее проявления.

Помните! Если вы заставите себя делать то, чего не хотите, то вы получите то, чего у вас никогда не было. Чаще вспоминайте биографии тех личностей, которые добились всего самостоятельно. Проводите время за книгами, делайте все, что попадется под руку, помогайте в быту своим близким. Расширяйте свой кругозор и навыки. Хорошо если у вас есть дело, которое вам нравится, к тому же оно прибыльное и полезное. Но если заниматься любимыми делами, которые приносят удовольствие, но отбирают время, то, скорее всего свою жизнь вы так и не измените.


Источник фото: pixabay.com

-1