5 причин заняться йогой

Здоровье / Спорт 28-окт, 2018, 15:06 Alina

5 причин заняться йогой
Йога пришла к нам через тысячелетия. Самые лучшие методики работы над своим телом, эмоциями и сознанием для обретения совершенства ещё при жизни доступны сейчас практически для каждого человека, но какие причины помогут вам сделать выбор в сторону йоги? В качестве инструмента для обретения своих целей?

Итак, возможные 5 причин заняться йогой


1. Йога укрепляет здоровье


Позвоночник-это молодость. В йоге очень много асан благотворно влияющих на состояние позвоночника, предотвращающих его искривление

Также неоспоримым фактом является благоприятное влияние йоги на все системы человека: костную, мышечную, нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, выделительную, репродуктивную, эндокринную, иммунную и покровную системы. Выполняя комплекс йоги человек, производит самомассаж весом собственного тела внутренних органов

2. Йога одно из эффективнейших средств для избавления от лишнего веса


Сжигаются лишние калории, успокаивается сознание благодаря выработке γ-Аминомасляной кислоты оказывающей успокоительный эффект. Активируются также энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы, улучшается кровоснабжение.

3. Йога помогает предотвратить стресс задолго до его появления


Через освоение дыхательных пранаям можно быстро выходить из стрессовых состояний и предотвращать их путём осознанного внимания на медленном дыхании. Через некоторое время осознанных практик человек начинает управлять ритмами своего мозга. Сначала на коврике для йоги он практикует укоренение на альфе волне мозга. Потом этот навык переносит постепенно на жизненные ситуации. Осознанно управляя выработкой мозгом пинолина, точнее не препятствуя этому, такой человек получает большую власть над своей жизнью. В расслабленном состоянии, которое обретается через погружение в длительный альфа-ритм, появляется возможность творческого подхода к решению любой задачи, а это само по себе в чистом виде антидепрессант

4. Йога заряжает дополнительными силами


Осознанная йога-практика повышает эмоциональный уровень, создаёт положительную доминанту настроения. Мышцы, сознание и эмоции не испытывая ненужной работы работают по идеальной программе заложенной самой природой.

А там где нет преграды, энергия течёт естественно и непринуждённо, ровно в таком объёме, который необходим для реализации дел.

5. Йога освобождает от стереотипов сознания и вредных привычек


Казалось бы, обычные представления на питание, движение, общение… принятие решений пересматриваются в результате реальных практик йоги. В итоге человек освобождается от навязанных извне вредных привычек: курения, алкоголя, отрицательных эмоций…

Источник фото: pexels.com

+1